الخجل هو نوع من الضعف في الشخصية التي تجعل صاحبها يخاف و يهاب من مواجهة الناس .
أسباب الخجل :
التشدد في التربية : القسوة في التربية من قبل الوالدين أو المعلمين سيسب لك نوع من الخوف مما سيجعلك تخجل من المواجهة .
الخوف : يعد الخوف السبب الرئيسي في الخجل حيث أن الخوف يعمل على القلق مما يؤدي الى الخجل .
الخطأ : هناك أشخاص يخجلون من الكلام لأنهم يخافوا ان تكون إجابتهم خاطئة .🌸
علاج الخجل :
1- إبدأ بإلقاء التحية على الاخرين و حاول أن تبدي رأيك في أي موضوع .
2- الوقوف أمام المرآة : قف أمام المرآة و تخيل أن هناك جمهور يتابعك حاول أن تتغلب على مخاوفك تشجع تكلم لا تخف لن تكون نهاية العالم اذا تكلمت.
3- التخلص من الطاقة السلبية :
إليكم هذه النصيحة مني
احضر ورقة و أكتب عليها المشكل الذي تعاني منه (الخجل ) ثم اكتب السبب
الذي يجعلك تخجل ثم قم بتمزيقها ستشعر عندها و كأنك تخلصت من هذا المشكل
مما يجعلك تثق بنفسك أكثر .
4- اكتب مشكلك في كل مكان : عليك أن تدون مشكل الخجل في كل مكان حتى تتخلص منه مثلا ضع خلفية الهاتف صورة لتغلب على الخجل؛ او أكتبه في ورقة و علقه أمامك حتى تخلص منه
5- المطالعة : حاول أن تطالع مجموعة من الكتب لتثقيف نفسك ستشعر بأنك شخص يتمتع بمعلومات كثيرة مما يجعلك تتخلص من خجلك.
6- كون صداقات جديدة : تعرف على ناس استطاعوا أن يتخلصوا من خجلهم و حاول ان تعرف الطريقة منهم .
7- تحدث مع ذاتك : تكلم مع نفسك حاول ان تتعرف على ذاتك أكثر و اعرف منها السبب الذي يجعلك تخجل لتستطيع حله .
8- قم بأمر عقلك : أرسل رسالة الى عقلك أخبره فيها أنك قادر على
التخلص من الخجل ثم حاول و حاول و حاول حتى تنجح إياك أن تيأس .
9- اطلب التوفيق من الله عزوجل في التخلص من الخجل.
ملاحظة :
هناك فرق بين الحياء و الخجل فالحياء من الاحترام أما الخجل ضعف في الشخصية.
تعليقات
إرسال تعليق